TIPS IBU: PERCUTIAN SI KECIL

  Cuti sekolah akan kembali lagi ,keseronokkan mesti akan di rasai oleh anak-anak apabila November             dan Disember muncul.mana taknya ,ibu bapa sibuk merancang  percutian yang tertanguh mungkin hampir setahun lamanya ,jika tidak pulang ke kampung pun ,rencana percutian jauh tetap ada dalam senarai aktiviti hujung tahun. kan??betul ke??? .. Inshaallah.. .

rasanya tips dibawah bagus untuk anda sepanjang percutian sekolah..

RANCANG PERJALANAN

Anda perlu merancang tempat yang selesa  dan mudah untuk membawa si kecil,bagasi semestinya perlu lebih lengkap .

PERBINCANGAN

Sekiranya anda bercadang untuk bercuti bersama keluarga lain,pilih masa sesuai untuk membicangkan destinasi dan aktiviti yang di lakukan ,senaraikan apa yang anda ingin lakukan kerana perjalanan ini melibatkan anak-anak kecil.sekurang-kurangnya hal ini dapat memudahkan si anak kecil tidak mudah berasa bosan dan penat ..

ALERGI 

Bagi perjalanan secara kelompok ,anda perlu mengambil tahu alahan yang ada pada mereka ,pendek kata,anda perlu megambil tahu diantara satu sama lain.mencegah lebih baik dari mengubati.

BIJAK CERMAT

Selesaikan segala tempahan sebelum berangkat ke destinasi .Jika anda mencari hotel untuk menginap ,pastikan anda mencari hotel yang memberi kelebihan pakej yang lebih baik ,agak merugikan sekiranya anda perlu membayar kos bilik penginapan dan bufet sarapan secara berasingan kerana si kecil tidak memerlukan makanan yang banyak.jadi anda perlulah bijak berjimat cermat!

PENGAWASAN KANAK-KANAK

Penjagaan kanak-kanak dengan pengawasan  seperti kids club kedengaran menggembirakan ,tetapi lama kelamaan si kecil juga mudah berasa bosan .sewaktu merancang percutian masukkan bersama aktiviti yang boleh di lakukan oleh anak -anak selain memenuhi keinginan anda untuk membeli belah!

TEMPAHAH KEMUDAHAN 

Mencari kemudahan sebaik tiba di destinasi boleh memberi cabaran besar kepada anda terutamanya apabila membawa si kecil bersama  ,sekalipun anda mahukan percutian yang fleksibel , anda di sarankan untuk membuat pra tempahan untuk 2 hari  kemudahan anda di sana  dan sementara itu anda boleh mencari kemudahan sambil berjalan -jalan ke destinasi percutian kelak!

PEMERIKSAAN DOKTOR 

Percutian ke luar negara memerlukan perhatian lebih terperinci terutamanya kepada anak-anak yang ingin di bawa bersama ,dua bulan sebelum berangkat  anda di galakkan bertemu dengan doktor untuk membincangkan mengenai rancangan perjalanan anda ,apabila membuat janji temu seeloknya bawa anak bersama ,sekiranya memerlukan vaksin ,ia lebih mudah di lakukan,bagi mengelakkan penyakit yang berjangkit untuk pertahanan antibodi anak-anak.

AKTIVITI PRA-PERCUTIAN 

Memulakan aktiviti percutian sebelum mula bercuti adalah aktiviti menarik untuk anda anak-anak,Anda boleh menjelajahi peta ,membaca sejarah negara,atau negeri destinasi yang di tuju ,mempelajari bentuk geografi ,memahami flora dan fauna destinasi atau menonton filem dokumentari atau membaca buku mengenai destinasi yang anda ingin tujui ,permainan kreatif juga boleh di cipta hal ini untuk menaikkan semangat mereka untuk percutian keluarga.

PENGANGKUTAN  SI KECIL

Walaupun sudah boleh berjalan ,kereta sorong juga masih relevan untuk di bawa ,sekiranya mereka masih di bawah dua tahun,kereta sorong boleh memberi kesenangan dan keselesaan pada anda dan si kecil,setidak-tidaknya mereka boleh berehat di dalam kereta sorong tanpa anda perlu mendukungnya.

BOTOL SESUAI

Jika anak anda masih mengunakan botol susu ,anda perlu menyediakan susu segar sepanjang perjalanan,untuk menjimatkan ruang ,isi botol spare dengan air ,kemudian tambahkan dengan susu tepung sekiranya di perlukan si kecil ,tambahkan sedikit air panas.

PENYEDIAAN CAR SEAT

Tempat duduk kanak-kanak sangat penting dalam perjalanan anda ,keselesaan bukan hanya untuk mereka tetapi ia memberi kelebihan untuk anda juga kerana anda atau suami memerlukan perhatian sewaktu memandu juga.

PAKAIAN YANG SESUAI

Sebagai ibu,anda perlu tahu apa di perlukan si kecil,perancangan lebih awal memberi kelebihan kepada anda untuk membawa pakaian yang sesuai ,kenal pasti cuaca destinasi yang ingin di tuju.

INFO ANAK

sedikit info untuk anda sepanjang perjalanan ..

*ISI PERUT

apabila perut anak sudah kenyang ,kebarangkalian mereka tidak berasa selesa untuk perjalanan jauh sangat kurang,kunci untuk mengelakkan perkara ini terjadi adalah dengan memberikan makanan yang betul kepada mereka ,sedikit air halia,buah-buahan segar dan gandum membantu proses penghadaman si kecil.

*ELAK SIMULASI VISUAL

Buku-buku permainan video dan dvd membantu si kecil duduk diam di dalam kereta ,ya,mereka akan leka dengan apa  yang anda sediakan bagi mengelakkan mereka bera bosan sepanjang perjalanan,apa yang anda tidak tahu adalah pengerakkan visual seperti ini boleh membuatkan mereka merasa loya dan terasa tidak sihat di dalam kereta,galakkan mereka menikmati pemandangan melalui tingkap dan rajin-rajinkanlah diri anda untuk berbual bersama mereka atau anda juga boleh memberi keriangan sambil mennyanyi di dalam kereta..

*HARGAI KEDINGINAN

Benarkan udara segar dan nyaman menembusi bahagian dalam kereta ,turunkan sedikit tingkap kereta untuk memberi laluan kepada angin masuk ke dalam kereta,penghawa dingin kereta juga turut membantu anda memberi keselesaan kepada kanak-kanak,sebelum memulakan perjalanan ,anda juga boleh menyediakan tuala basah dan di letakkan di belakang leher si kecil untuk mengelakkan mereka loya.

*PEMANDUAN CERMAT

cara pemanduan anda juga boleh memberi impak lebih baik kepada si kecil,penekanan brek secara tiba-tiba pemanduan terlalu laju atau pemanduan terlalu perlahan boleh menyebabkan si kecil merasa loya ,biarkan perjalanan anda dalam had laju sederhana untuk memberi ketenangan kepada bahagian perut si kecil.

anda juga boleh membuat pilihan lebih baik jika kerap berhenti sebelum tiba destinasi ,amalan ini dapat merehatkan tubuh anda dan memberi kesegaran sepanjang perjalanan ,sewaktu berhenti rehat ,bawa si kecil menghirup udara segar.

*UBAT-UBATAN

sebelum memulakan perjalanan jauh ,anda boleh meminta nasihat doktor dan ubat untuk meredakan ketidakselesaan perut anak anda ,nasihat dari pakar boleh membantu anda sepenuhnya.

*BISKUT

Biskut halia bukan sahaja enak untuk dinikmati tetapi ia memberi lebih manfaat kepada si kecil ,berkongsi biskut bersama boleh mengurangkan rasa tidak keselesaan dalam perjalanan jauh bukan hanya untuk si kecil tetapi kepada anda juga.

*PEMANIS MULUT

guls-gula pudina adalah pilihan terbaik untuk mematikan rasa loya,jika si kecil anda boleh memberikan lolipop atau jenis gula-gula lain seperti perasa strawberi atau oren,jangan katakan tidak pada gula-gula cuba dulu baru tahu.!

*SUSUNAN TEMPAT DUDUK

penyusunan kedudukan si kecil sedikit sebanyak membantu mengelakkan loya padanya ,ia membolehkan fokus sepanjang perjalanan itu nanti ,sebaik-baiknya letakkan mereka mereka dari bahagian tempat duduk tengah kerana mereka boleh menumpukan perhatian pada objek di hadapan ia juga boleh mengurangkan rasa pening dan loya.

*KACA MATA GELAP

comel dan bergaya !bukan itu sahaja si kecil akan lebih selesa tanpa ganguan cahaya terlalu terang dalam perjalanan anda,kaca mata juga dapat mengurangkan risiko sakit kepala dan menjadi pilihan yang tepat untuk perjalanan jauh anda dan si kecil.

*PERNAFASAN DALAM

galakkan setiap orang di dalam kereta untuk menarik nafas melaui mulut dalam-dalam untuk membantu meredakan ketidakeselesaan pada perut ,pernafasan dalam mudah di lakukan tetapi ia memerlukan peringatan yang berterusan daripada anda..

selamat bercuti dari kami sekeluarga untuk anda...

personaliti :APA KAITANYA WARNA DAN BAJU??

FOTO HASIL CARIAN GOOGLE

Adakah ia nya benar??

Apa kaitanya betul ke??
Setiap kali kita memilih pakaian  warna pilihan kita itu adalah menunjukkan diri kita sebenar atau lebih di kenali sebagai Aura dalam hidup kita.

      Untuk pengetahuan warna adalah memainkan peranan penting dalam hidup kita  dalam menentukan pesonaliti kita.Setiap warna yang di pilih menimbulkan mood dan memberi tenaga kepada kita sepanjang hari,bahkan ia dapat meningkatkan keyakinan diri,uniknya lagi,pemilhan warna juga mampu menembak karekter kamu..
hmmm...cuba lihat di bawah ini...

1.warna purple

2.warna kuning

3.warna biru

4.warna coklat/koko

5.warna merah

6.warna hitam

7.warna putih

8.warna hijau

TIPs: 10 PETUA AGAR KEKAL CANTIK PADA WAJAH.

1.Kubis
kubis berperanan untuk melembabkan kulit wajah..
pertama kali kisar kubis mengunakan pengisar.kemudian tapis dan perahkan kubis yg telah di hancurkan tadi untuk mendapatkan airnya sahaja.campurkan sedikit madu lebah .sapukan ke kulit wajah dan biarkan sehingga kering kemudian bilas dengan air bersih.

2.Air Kelapa
    untuk melembabkan wajah yg kering bersihkan muka terlebih dahulu dengan air suam dan keringkan wajah kamu.Kemudian,ambil air kelapa sapu di wajah dan biarkan selama setengah jam.Bilas dengan air.seeloknya di amalkan 3 kali seminggu.

3.Madu Lebah
lap muka dengan air suam untuk membuka pori-pori di wajah .kemudian oles madu pada wajah selama 15 hingga 30 minit.setelah kering bilas dengan air suam dan lapkan muka dengan mengunakan tuala yg di basahkan.pasti wajah akan rasa segar dan lembab

4.Kulit kayu manis
Tumbuk kulit kayu manis hingga lumat.campurkan serbuk dengan sedikit air .kemudian bancuh bersama sedikit bedak sejuk .setelah sebati ,ratakan di bahagian yang berparut lakukan sekerap yang mungkin dan kelama-lamaan parut akan beransur hilang.petua ini juga sesuai untuk menghilangkan bintik-bintik hitam dan jerawat.

5.Daun lidah buaya
Lendir daun lidah buaya membantu memudarkan parut di wajah dan tubuh.Buang sedikit kulit daun tersebut kemudian sapu pada parut di wajah kamu sapu dengan kerap agar parut cepat hilang terutama parut yang masih baru .

6.Daun pegaga
selain di jadikan ulam daun pegaga juga berpotensi menghilangkan parut pada wajah ,caranya adalah ambil daun pegaga bersama akarnya dan cuci sehingga bersih .Kemudian giling sehingga lumat dan campur bersama sedikit bedak sejuk dan air .Lumurkan pada bahagian kulit yang berparut sebelum tidur.

7.Kentang
kentang sangat sesuai di gunakan untuk merawat kulit muka yang terbakar caranya adalah basuh sebiji kentang dan kukus sehingga kentang tersebut empuk .Kulit tidak perlu di buang hanya basuh sahaja .lenyek kentang sehingga  halus ,kemudian letakkan kentang yang di lenyek pada kulit wajah yang terbakar.

8.Limau nipis
Ambil sebiji limau nipis dan belah kepada dua bahagian .Gosokkan limau tersebut pada wajah  dan seluruh badan semasa mandi hasilnya kulit akan menjadi semakin cerah,licin dan harum.

9.Bunga Raya Merah
Ambil kelopak bunga sahaja dan tumbuk sehingga hancur .selepas itu sapukan kelopak bunga yang telah di hancurkan tadi pada parut di wajah biarkan sehingga kering sebelum di cuci dengan air suam .Boleh dilakukan setiap hari terutama kepada gadis yang mahukan hasil yg cepat.

10.Yogurt
yogurt tanpa rasa juga boleh di gunakan untuk menyegar melembab dan merawat jerawat di wajah gunakan ia sebagai masker dan biarkan selama 10 minit sebelum di cuci dengan air suam .Amalkan tiga kali seminggu untuk hasil terbaik.

selamat mencuba...

TIPS TANGKIS SIFAT EGO

Ego hanya boleh di ukur melalui perasaan dalaman ,orang lain tidak dapat mengukur atau menilai sejauh mana ego kita kecuali diri sendiri.Oleh itu hanya kita sahaja yang boleh merubahnya untuk memperbetulkannya kembali.Ada ego yang kita nampak dan ada yang tersorok,paling bahaya ialah mengunakan platform agama untuk menunjukkan kehebatan dan kebesaran diri .
     Harus di ingat!!Ego yang menghantui seseorang akan melenyapkan segala kebaikkan dan meringgankan timbangannya pada hari akhirat kelak .

5 kelompok orang yang tidak memiliki sifat ego:

• seseorang yang memiliki hati yang lembut
• percaya pada diri
• jujur pada diri sendiri sebelum jujur pada orang lain
• sering mengaudit diri.Andai ada perasaan ego,ia segera di tangkis dan bersikap terbuka untuk menerima nasihat
• boleh berkongsi kasih sayang ,perasaan dan ketulusan dari hati bukannya bersandarkan ego.

Ego yang menebal boleh menjarakkan seseorang dengan mereka yang berada di sekelilingnya,ego juga membuatkan dia terawang-awang dalam dunia sendiri ,sedangkan hakikatnya dirinya tidaklah sehebat yang di rasakan ,ini kerana ego yang membelenggu diri ,seseorang itu akan merasakan dia lah yang paling sempurna dan hebat ,bijak,berwibawa dan sebagainya .
     sedikit Tips tangkis sifat  Ego agar sama-sama kita sentiasa bermuhasabah diri :

• sering mengigati Allah ,tidak hanya mengira bilangan zikir tetapi menghayatinya dengan ikhlas

• Apa sahaja yang kita lakukan sama ada baik atau buruk mesti kembali kepada Allah

• Belajar melatih diri agar tidak mudah tersentap apabila tidak di puji ,sebaliknya tidak selesa dengan pujian kerana yang layak menerimanya hanyalah Allah.

• latih diri agar tidak mengharapkan pujian apabila berbuat kebaikkan,tetapi mengharapkan doa daripada yang menerimanya .Ini kerana orang yang suka di puji ,egonya semakin tinggi.

• belajar melakukan sesuatu dengan ikhlas dan kerana Allah,Dengan itu,andai kita tidak dapat pujian kita tidak akan kecewa

• Apabila kita belajar menjadi hamba Allah ,kita akan di bayar oleh Allah,bukan selain daripadanya.Ia akan mendidik kita menjadi jujur dan tulus 

• cari seseorang yang lebih baik daripada kita ,bukan sahaja cendiakawan tetapi juga ulama

• Belajar bagaimana cara untuk mendiamkan diri ,cari jalan penyelesaian untuk membolehkan kita menjadi seorang  yang sikap merendah diri dan tulus.contoh,sekiranya mahu menegur seseorang tegurlah ayat yang positif dan baik.Dengan cara ini mereka lebih terbuka menerima teguran kita.

• Dalam konsep psikologi kini,andai mahu merubah diri seseorang ,kita mesti mengubah hatinya terlebih dahulu,Andai hatinya berubah ,dengan sendiri dia turut berubah

• orang yang tiada perasaan ego ,nasihat yang di berikan nasihat kepada seseorang datang daripada dirinya sendiri dan orang akan menerima nasihat itu

• Sikap keakuan akan membentuk diri agar mementingkan diri,tanpa di sedari ia akan merosakkan kita .Budaya ini akan memisahkan pegangan agama sedangkan pegangan agama mementingkan kejujuran serta rendah diri

• mereka yang mempunyai pengalaman dan pegangan agama yang tidak seberapa ,tetapi bersikap serta tahu dan meningi diri ialah satu jenayah yang menunjukkan keegoan.

• sepatutnya gunakan landasan agama untuk kita lebih bersikap merendah diri kepada Allah,bukanya menunjuk-nunjuk apa yang kita miliki

• untuk mengetahui seseorang itu benar-benar tulus atau sebaliknya ,ia boleh di lihat daripada sikap yang di tunjukkan .Misalnya ,dia memberitahu di hadapan orang lain yang dia telah memaafkan mereka yang pernah menganiayainya .Orang yang ikhlas tidak akan mendedahkannya kepada orang lain kerana itu menjadi rahsianya dengan Allah.Kesanya lebih jelas kerana ia datang dari hati.

p/s:
 PRAY MH370 SEMOGA CEPAT DI TEMUI DAN BERADA DI DALAM KEADAAN SELAMAT

LIKE PURPLE AND WHITE: GAYA ILHAM DEKO MY HOME

Masing-masing mempunyai konsep dan pilihan tersendiri ,walau apa pun pilihan kamu ,berbelanjalah dengan penuh berhemah agar deko yang tercipta memberikan kepuasan maksimum..

Tips Deko:

1- sebelum mula mendekorasi bilik atau ruang tamu harus pertimbangkan warna dahulu.Elakkan mengecat satu tona warna untuk mengelakkan rasa bosan.

2-permaidaini warna natural mudah di sesuaikan dengan pelbagai dekorasi.

3-katil yang terlalu besar hanya memakan ruang dan akan menjadi titik fokal utama yang tidak di perlukan
.

pastikan pilihan wallpaper bersesuaian dengan cat agar dapat mengelakan ruang nampak tidak terlalu sarat dan lebih sempit..

Bilik study untuk anak-anak sue guna sedikit wallpaper agar anak-anak tidak mudah bosan bila belajar ;-)  warna purple juga dapat membenarkan imaginasi terlaksana dan sekaligus memuaskan hati ..sejuk dan nyaman warna purple sesuai sangat-sangat.

 RUANG SANTAI SEISI KELUARGA

       Ruang santai yang luas memberikan pelbagai idea dan konsep yang bersesuaian ,ruang yang di kongsi bersama ahli keluarga perlu di rias menepati keperluan dan kegunaan..Gabungan santai dan klasik menjadi pilihan menyambut kedatangan tetamu dan untuk keselesaan bersama.

• biasa -biasa ja erk..sederhana dan ringkas like rumah ku syurgaku

pengunaan tona warna gelap dan beberapa warna bumi juga dapat mewujudkan rasa releks saat mahu merehatkan diri dari rutin seharian ..ALHAMDULLILAH..akhirnya siap juga ubah suai pengayaan imej dalaman rumah...walaupun mood sentiasa sibuk ...hehe selamat mencuba sedikit tips menghias untuk anda..enjoy...

6 TIPS RUANG TAMU SEMPIT tetap menarik!!!

Macam mana nak menghiasi ruang tamu rumah dengan penuh berseri..Dengan penuh berseri dan mampu mengubah penampilan ruang secara drastik..Namun ruang itu haruslah di hias bagi mewujudkan suasana tenang.

Berikut 6 cara mengatasi ruang tamu lebih selesa..

1.PILIH WARNA CAT DENGAN BETUL
Saya galakkan mengunakan warna cool yang lebih berkesan untuk membangkitkan kelembutan dan ketenangan dan warna siling yang di pilih perlu lebih cerah berbanding warna dinding.Ini membuatkan ruang tamu nampak luas ..kombinasi warna cat matte dan glossy untuk nampak lebih cantik.Gunakan cat glossy sebagai trimming di bahagian tingkap dan pintu.

2. MENGATUR LAMPU HIASAN DAN CERMIN

Untuk menampakan lagi keluasan ruang tamu ,gunakan beberapa jenis lampu bersama cermin muka di bahagian dinding.Sebuah cermin besar dengan pencahayaan penuh atau cermin -cermin kecil yang di tempat strategik akan mengubah pemandangan ruang tamu.

3.MENYUSUN PERABOT

Menyusun perabot di ruang tamu yang kecil sememangnya mencabar .Tambahan pula ,ruang tersebut mempunyai pelbagai kegunaan dan kemudahan untuk pemilik rumah .Dengan itu,cuba susunan perabot yang di luar kebiasaan sebuah ruang tamu.Yang penting fungsi ruang tamu kamu masih dikekalkan.

4.MEMILIH TEMA DEKORASI

Pilih tema hiasan kamu berpandukan warna ,Stail dan bentuk (pattern) yang kamu suka.Gunakan dekorasi dan perabot saiz kecil dan menambahkan beberapa gambar yang paling di sukai sahaja.

5.MEMILIH BARANG PERHIASAN DAN PERABOT
Terlalu banyak item yang bersaiz kecil hanya membuatkan ruang tamu kelihatan sesak jadi gunakan hanya perlu sahaja.Contohnya,lebih baik mengunakan hanya beberapa perabot besar mengantikan sejumlah perabot kecil yang ada di situ atau gantikan beberapa gambar berbingkai di gunakan satu gambar berbingkai yang besar.

6.MENGANTUNG LANGSIR

Megantung langsir dari siling hingga ke lantai adalah satu idea  yang baik untuk ruang tamu sempit .Gantung langsir daripada fabrik  lembut untuk penampilan yang lebih formal ok...

RUMAHKU SYURGAKU... Cukup dengan hiasan ringkas untuk mewujudkan suasana tenang..

Jom Diet:8 tips Diet tanpa gagal.

Arrgghh..susahnya nak berdiet macam orang lain baru seminggu dah berhenti separuh jalan ..Macam mana nak kurus kalau macam tu semangat pun tak kuat..jom kita capai target diet hmmm..

JADIKAN PENIMBANG BERAT BADAN SEBAGAI RAKAN KARIB

Angaplah penimbang berat itu sebagai kawan kamu dan bukannya musuh.cuba timbang berat badan setiap hari sekali di waktu pagi di situ kamu akan dapat melihat bagaimana graf berat badan kamu sepanjang itu dan seterusnya membandingkan dengan minggu sebelum ini.

SENARAIKAN SETIAP MAKANAN YANG KAMU MAKAN
kamu perlu menulis berapa jumlah makanan supaya kamu tahu jumlah kalori yang di ambil untuk hari tersebut mencukupi ataupun melebihi keperluan harian.Cara ini akan membuatkan kamu sentiasa berhati-hati dalam memilih makanan.

TULIS TARGET DI TEMPAT YANG MUDAH KAMU LIHAT
   Tulis dan letakkan di tempat yang sering kamu nampak seperti monitor komputer ,peti sejuk,dalam dompet,atau pun di depan cermin .Target itu tidak semestinya tentang berat badan malah target lain seperti minum air kosong secukupnya,makan buah-buahan atau tidur lapan jam sehari!
    Beritahu rakan karib tentang target supaya mereka boleh mengingatkan kamu sekiranya terlupa.

AMBIL SARAPAN SETIAP HARI
   pegambilan sarapan dapat membantu kamu dapat meningkatkan kadar metabolisme seterusnya membantu membakar kalori pada kadar optimun .Apa yang kamu ambil semasa sarapan sangat penting .
    Pilihlah makanan yang megandungi kadar gula yang rendah dan tenaga yang tinggi seperti Oat,roti dan emping.

MINUM AIR YANG SECUKUPNYA
     Mereka yang minum air kosong secukupnya akan megambil kalori lebih rendah berbanding mereka yang kurang minum air.Selain air kosong .kamu juga di sarankan minum air yang rendah kalori seperti teh,air limau dan jus buah-buahan segar.

RANCANG SNEK DALAM PEMAKANAN HARIAN
    sesetengah orang menjaga makanan yang di ambil semasa makan tengahari dan makan malam .Tetapi yang menjadi masalahnya terdapat juga mereka yang tidak menjaga kuantiti snek mereka yang ambil ketika mereka lapar.
   Oleh itu,kamu di galakkan merancang snek yang ingin kamu ambil dan kira berat kuantiti kalori snek tersebut .

PILIH PENCUCI MULUT RENDAH KALORI.

Jika teringin makan makanan yang manis ,eloklah memilih pencuci mulut yang rendah kalori seperti dark chocolate atau yogurt rendah lemak.
   selain itu,menyimpan stok sugar free chewing gum apabila kamu terasa lapar di tengah-tengah malam.

MAKAN MALAM DENGAN TENANG

Elakkan makan dengan cepat semasa makan .Kajian membuktikan mereka yang makan dengan perlahan dan tenang ,cenderung untuk berasa kenyang dengan cepat kunyah makanan perlahan-lahan  dan nikmati makanan yang di makan itu dengan sebaiknya.

TIPS:KERJAYA

Berfikiran Positif kunci Kejayaan
Setiap orang pasti berasa takut untuk menghadapi Kegagalan kerana bukan mudah untuk meraih kejayaan .Namun ,Jika di pandang secara positif ,Kegagalan merupakan satu Aura untuk menaikan kembali semangat kamu untuk berjaya .Cuba Pandang ke Arah positif Daripada kegagalan tersebut dan cuba bina satu jambatan untuk kamu terus berjaya.

1- Kegagalan dan kejayaan adalah perkara yang sama .Apabila kamu sudah untuk melaluinya ,Kamu juga perlu bersedia untuk menghadapi kedua-duanya.

2- Seseorang yang takut pada kegagalan adalah seorang yang tiada keyakinan terhadap diri sendiri.

3- kegagalan dan kejayaan adalah perkara yang sama .Apabila Kamu sudah bersedia untuk melaluinya ,Kamu juga perlu bersedia untuk menghadapi Kedua-duanya .

4- Semakin banyak kamu mengalami kegagalan semakin dekat untuk kamu menghampiri kejayaan.

5-Jangan sesekali berputus asa jika kamu mengalami kegagalan kerana tanpa di sedari,Kamu sebenarnya telah megambil langkah pertama untuk berjaya.

6- kegagalan merupakan satu proses pembelajaran untuk kamu menjadi lebih berjaya dan yakin terhadap diri sendiri.

7-Semakin banyak kamu mengalami kegagalan semakin dekat untuk kamu menghampiri kejayaan.

8-Seorang yang berjaya akan berasa bangga untuk menceritakan kegagalan yang pernah mereka alami dan bagaimana mereka menghadapi berbanding kejayaan.

9-setiap kegagalan pasti akan membuka peluang kepada kejayaan yang baru kerana kamu akan sentiasa untuk perbaiki kesilapan lalu.

10-Tanpa kegagalan ,kejayaan seseorang tidak akan lengkap kerana jika kamu tidak mengalami kejatuhan kamu tidak akan merasai sukarnya untuk berjaya.

11-Gagal sekali tidak bermakna kamu gagal selamanya.Orang yang berjaya juga pernah mengalami kegagalan dan lihatlah bagaimana mereka bangkit untuk terus berjaya.

12-kegagalan akan membantu untuk mematangkan diri kamu dalam membuat keputusan pada masa akan datang.

PENGALAMAN BERNILAI berkerja sambilan

TIPS KAMPUS
Sekarang merupakan cuti semester bagi setengah pelajar universiti mahupun kolej Ermm
selain bercuti ,Apa yang boleh kamu lakukan ya??Apa kata ,kamu gunakan cuti semester nie dengan melakukan kerja sambilan atau parttime job.Percaya atau tidak banyak kelebihan yang kita perolehi Demi masa pasti tidak akan rugi dek masa terbuang begitu sahaja

Jom tinjau kelebihannya:

DAPAT MENGUTIP PENGALAMAN
Walaupun kadangkala pekerjaan yang kamu lakukan tidak lama dengan kursus yang kamu pelajari di kampus.Kerja parttime ini sebenarnya mampu memberikan pengalaman baru buat kamu.Pengalaman ini boleh menjadi Alat untuk menjelaskan erti kehidupan sebenar sebelum kamu benar-benar laluinya.

DI APLIKASI KAN DALAM PERKERJAAN AKAN DATANG.
Bukan mudah untuk memperoleh kerja sekarang.Pengalaman daripada bekerja sambilan mungkin boleh membantu kamu mengaplikasikan pengalaman tersebut untuk mengintai peluang pekerjaan kelak.

MELAHIRKAN NILAI MURNI
Tugas di tempat kerja mampu membina jati diri kamu,Hal ini kerana ,kerja memerlukan kamu menepati masa ,mendengar arahan,memupuk sikap rajin dan menguruskan masa dengan baik.Sikap Malas ,Tiada Wawasan hidup dan tidak berkeyakinan mungkin boleh di Ubah apabila kamu melakukan kerja separuh masa.

MASA DAN WANG
Dengan bekerja sambilan,kamu dapat mengunakan masa cuti semester kamu dengan baik.Selain dapat mengisi masa dengan baik .Ia juga mampu menambah sumber pendapatan.so,bila buka semester nanti kamu boleh mengunakan wang tersebut untuk membeli barang-barang keperluan dan pada masa yang sama dapat meringankan beban ibu kamu.

MAMPU MEMBENTUK PERSONALITI YANG MENARIK
   Apabila bekerja,Kamu akan berdepan dengan pelbagai lapisan Masyarakat.Hal ini juga mampu membantu kamu untuk berkomunikasi dengan lebih baik dan membentuk  personaliti yang menarik. Demi masa semestinya Kita tidak akan rugi jika kita memanfaatkanya....

</